保险理财在线 :: 友邦保险 专业理财
我要咨询保险 首 页 加盟友邦 文章搜索 论 坛
 温馨提示:如果您的邮箱订阅不成功,可以申请hotmail邮箱进行订阅。 现在:保险使您的生活健康而有保障!
 出版日期:2005年2月10日 总第2期
未来:聪明的理财帮您实现财务自由!
本期目录  
理财时代
走过2004年 理财市场进入群雄争食的战国时代
投资资讯
白领理财讲座实录:投资需要专业技巧
保险园地
北京市医保政策调整,我们可以报销多少钱?
健康生活
人生最重要的十个健康伴侣
友邦之声
友邦智尊宝万能寿险2005年1月结算利率公布
特别推荐 刘静老师《合理膳食与春节营养》讲座讲义下载


走过2004年 理财市场进入群雄争食的战国时代


  近日,建行、中行、工行近100亿元人民币理财产品在一天之内被抢购一空。与此同时,友邦保险推出的"基金的基金"--金中金投资连结保险也取得了不错的销售业绩,而9只货币市场基金正在等待证监会的审批,将在春节后发售,光大证券首只券商集合理财产品--光大阳光理财计划也已过会。

  中国理财市场走过"2004元年"后迅速进入战国时代。

  竞争:"鲇鱼效应"形成

  银行介入人民币理财市场已对基金销售产生不小的压力。在银行纷纷推出产品以及银行系基金公司设立的消息越来越明确的背景下,基金公司去年底一下子发行了9只货币市场基金,而据悉等待春节后发行的还有9只以上。赶在银行大规模推出理财产品和货币基金之前先发一只货币市场基金,已经成为一批基金管理公司的共识。

  保险公司、信托公司和证券公司同样感受到了压力。华泰保险资产管理中心副总经理王冠龙说,四大行推出人民币理财对投资型保险产品来说确实多了一点压力,但对整体保险产品市场影响不会很大。

  可喜的是,基金公司、保险公司等金融机构看到的不只是压力。国联安基金公司市场发展总监陈明月说,无论在海外还是国内的资产管理领域,证券以及衍生工具的投资是基金公司的强项,而货币市场的"统治者"永远是银行,所以在今后诸侯并起的理财市场中,基金公司及其他机构应该扬长避短,发挥自身优势,避免恶性竞争。光大保德信基金有关负责人也认为,人民币理财产品与货币市场基金相比资金来源渠道有所不同,货币市场基金虽然也是银行代销,但大部分资金并非来源于银行储蓄存量,而是客户资金的增量部分,但人民币理财产品作为银行自身的理财品种,主要还是依靠目前数量庞大的银行储蓄资金;同时,对于中国理财市场而言,将近12万亿银行储蓄这块"蛋糕"是足够大的。

  有了金融业的理性,人民币理财这条"鲇鱼"的效应将是巨大的,理财产品将趋于丰富和细分,而产品的丰富将形成更多的创新效应。如友邦保险的金中金,如果没有丰富的基金产品,这个投资连结险不可能面世。

  信用:重构市场基础

  数据显示,去年居民银行储蓄余额已近12万亿元人民币,居民存款增量达到1.59万亿。据央行有关专家测算,今后几年我国人均金融资产将达4.78万元。而即使被称为"飞速扩张"的基金产品规模在去年也只增加了1500亿元左右,投连险和分红险去年发行规模不过200亿元,信托产品则因其私募性质,募集资金量更小。可见,中国理财市场潜力之巨大。

  但是,理财市场发展过程中的教训历历在目。第一代投资连结保险推出时,由于保险公司夸大投资收益和老百姓理财概念薄弱,引发大面积退保;此后,券商等机构以委托理财之名行融资之实,引发大量风险;近期又发生了金新信托等挪用信托资金,使委托人的资金到期难以收回的情况。

  专家认为,银行的大举进入将使理财市场的信用得到重构。银行是百姓最信赖的金融机构,银行也以信用为经营的生命线,如果银行在经营人民币理财业务仍以信用为重,将起到良币驱逐劣币的作用。华泰保险资产管理中心副总经理王冠龙说,信托、基金、保险等不仅仅在价格、收益率上比较,更需要在服务上加大竞争,提高理财服务的质量,才能增强竞争力。

  随着近年来的发展,国内理财市场已经初步形成了多层次的产品格局。产品种类上包括基金、信托、保险等,投资标的上几乎涵盖了股票、债券、央行票据等所有可以投资的金融工具。信用的重构,投资渠道的增加,我国理财市场将得到快速发展。

  风险:扎紧篱笆稳大堤

  人民币理财产品推出后,一些专家对其制度的缺位表现出忧虑。

  与基金、信托、保险等产品不同,银行人民币理财产品的具体投资范围、投资品种的剩余期限、估值标准等没有统一的规定,并且银行也无须履行相关信息披露义务,这样投资者就很难对人民币理财产品的风险收益特征作出评估。基金的产品销售已有较完整的监管体系,而反观人民币理财产品,由于相关规定缺位,此前已经出现竞相攀比收益率的不良倾向。

  此外,在账户管理方面,基金、信托及券商集合理财产品均相关规定,严格区分自有资产与客户委托资金及相关收益。而目前,银监会已要求人民币理财业务在中央国债登记公司开设丙类账户,也即开设独立的债券结算与托管账户。开设丙类债券账户后,委托人的债券资产应该不会出现安全性风险,但由于银监会尚未规定其业务须开设独立的资金账户,那么,委托人的资金是否全部进入丙类账户购买债券存在疑问。同时,丙类账户是由受托人代为操作的,客观上存在受托人转嫁债券投资风险和转移债券投资收益的可能。

  有关人士认为,金融分业监管的局面导致很难形成统一的理财市场监管条款,但是,在一些监管的关键节点上还应该加强协调,特别是在国内投资者理财知识有限,风险承受力较弱的情况下,无论何种公募性质的理财产品都应该在信息披露、风险控制上严格监管,尽可能保护投资者利益,同时避免因某些规定不明确造成一些恶性竞争的情况出现。




白领理财讲座实录:投资需要专业技巧


  宋建欧:大家下午好。我首先做一个自我介绍,我是中国中期公司的,今天我们讲的不是期货,我们主要讲投资理财,因为搜狐财经办投资理财,我们只是其中一个讲座,刚才我给大家发了资料,是我们中期公司的期货方面的资料,但是我们今天讲投资的理念和方法。

  首先我想给得到介绍一下金融投资市场,这个市场包括银行储蓄、国债、基金、股票、期货、外汇(实盘、虚盘)期权、指数期货。今天我想给大家说一下,股票去年一年是大概成交是4.8万亿左右。

  我们中国目前股民大概是7千万。期货我们去年成交了14万亿开户人数大约是20万。下面我想告诉大家在国外虚盘外汇,每天成交额就是10万亿美金。国外的期货交易所一天的成交额就是我们全年的投资额,就是期货的总额。所以金融市场未来应该是很大的市场,因为像期权我们去年听过一个报道,上半年时间成交91手数。韩国这样一个很小的国家可能占了一半以上了。所以未来金融的市场是很大很有潜力的市场。因为国外期货市场已经有150年的历史了,而我们国家才10年,真正的开始是2000年底才好起来,所以我们未来的市场是也很大的潜力开发的。

  财富来源于方法,所以方法很重要

  想成为一个货币专家!首先要成为一个自我控制者和专业的培训。我们给得到一个理念就是培养一个长期、持续、稳定的能力。很人多谈保证金式的像期货大家觉得很恐惧,后面我们会给大家介绍一些你会发现它的风险是可控的。我们今天包括后面李哲老师也会给得到介绍一个比较详细的方法。所以现在市面上流行一句话叫做"财富来源于方法"所以方法很重要。在讲这个方法之前我想给大家做一个投资市场心理分析。投资市场是这样的是市场一大群智力相当的人面对大致相同的市场资料使用大致相同方法,很多人用预测的方法。后面我会讲预测怎么运用或者怎么样不能用。遵循众所公认的教育规则,其结果是既有少数高手从几千、几万元起家,累计了很我却不知自己失败在哪里。我们小额投资人风险投资的弱势,不利的地方第一就是经验有限。就是说可能你想把经验学得很多的时候你已经交出学费了,甚至赔得没有兴趣再来参与这个市场。再一个就是资本有限。刚刚入市场之门的时候就已经弹尽粮绝。一般大众在这场游戏中往往成为了牺牲品。今天我主要给大家讲的就是如何在投资市场中获利。

  首先具有三个方面,第一要符合自己性格的交易的策略。策略可能是一种方法。在方法之前我先给得到介绍一下模式。有了方法以后还要有严格的风险控制和约束比如说在华尔街大概有26位高手,每次记者采访他们的时候他肯定说约束再约束。这个约束就是一个自控能力然后就是心理。有了方法、有了自控能力以后可能最重要的还是失败的原因是什么?那就是你的心理因素造成的,很多人都失败于心理。

  介绍一下四种投资模式,看您是属于哪一种?

  下面我给大家介绍一下投资模式。大师长线盈利模式、高手短线应力模式、大众情人亏损模式。

  大师就是少的盈利次数。这里涉及一个概念我会在后面方法里给大家讲指损的概念。他每次只要是盈利的,他会一直持续,亏损每次可能都有小的指损。这样累计下来比如以一百万为例,盈利20次,每次盈利百分之百这样下来他盈利是2000万元,如果亏损80次每次亏损5%的话这样算下来还有1600万元,这样就盈利400万元。

  短线高手应盈利模式。这个盈利80次每次盈利5%,这样累计下来有一个300万的这是一个数学的模型,这个后面我会给大家介绍短线高手怎么做,也有很多成功的例子。 这是国内外市场大赢家中10%的人所采用的,因为短线的高手你想成为短线高手是非常难的,培养一名短线的获利操盘手比培养一名长线的获利高手难度起码要高4倍。

  大众情人式的亏损模式。也是以一百万统计,每盈利80次但是每次只盈利5%亏损如果每次达到30%的话这样还是亏损的状态。就是说他追求的是盈利的次数而不是盈利多少的比例,所以最后是亏损的状态。这种模式是决数90%的投资者失败亏损的模式。

  还有一种就是初学者的亏损模式。大量的小额度的亏损销量的小额度的盈利最终累计也是亏损。这是初入门的人经常会有这样的情况。所以需要大量的需要投资技巧等必须的方法。这样这个阶段就做模拟单,等模拟交易产生后再进行实战。像我有一个客户一个老先生大概62岁的时候,他每个星期天都听各种讲座从不间断。他当时在我这儿存了16万,大概过了不到一个月的时间就变成了16万,后来他把这个160万亏到剩50按的时候为什么怎么做成这样的,这个待会儿我会给大家介绍。

  大家听了四种模式以后你应该知道自己是属于哪一种了?下面我想给大家介绍一下投资理念和方法。在讲方法之前我给大家念两段话。有一种说法认为一个知道如何交易的投资者要赚取百万美元较那些对如何交易一无所知的投资者赚取几百美元更容易,

  当代众多的投资者在其交易或技术方面可以说是不分上下的,而区别那些赢家和未能成为赢家的人主要依据是看是否一贯的有约束的运用着一流的和可行的策略。我认识很多投资者他的技术很棒,但是他并不一定赢钱可能亏损,这是什么原因呢?就是看他能不能是否有约束的运用一流的可行的策略就是说有一略的策略没有约束也不行。

  我在报纸上看到现在很人多说要找一个符合自己性格的交易策略,这也是我给我的客户贯彻的。因为性格不一样不能采取同样的策略。要怎么样来建立符合自己性格的策略呢?建立交易策略有很多方法。有的人以指标为主,有的人以形态为主。在美国华尔街成功的证券期货界权威斯维格先生,他是一个做长线做形态的,非常成功。还有就是以退线为主的,有的以长线趋势或短线趋势为主的。短线趋势为主的就是威廉姆斯他有一本书叫短线交易秘籍他就是运用一到五天的趋势,不一定做长线能成功或者专做短线能成功,就是看你的性格适合于做短线还是长线。要找到符合自己性格的方法需要长时间的跟踪测试然后制订你的交易策略。

  大概五句话,介绍一下专家主要运用的交易策略

  下面我给大家介绍一下我主要运用的交易策略,大概五句话。

  第一条,只参与那些行情趋势强烈或行情主要走势正在形成的市场。

  就是以趋势为主的方式。很多人做股票比如很多朋友也做了做了一套说我拿着吧,没关系。可能长时间的比如3、5年一直在股票市场上转,但是他并没有赚到钱甚至亏损,就是说我们要知道什么样的情况参与股票市场什么时候不参与。市场在大部分的情况下是没有明朗趋势或者下降趋势的。比如股票市场下降趋势你是赚不了钱的,期货市场在没有趋势的时候也能赚钱,但是理解这句话的意思就是只有有趋势的时候得到才参与的一个市场。

  第二条,追市头寸形成有利变动时坚持持有,不要试图从反趋势交易中迅速获利。比如一个股票从5块涨到8块他可能这个股票到了6块钱的时候就卖了,后来可能这个股票到了18块,就是说一个股票对你有利的时候你要坚持持有。期货里面可以做逆向的做空,但是股票里这块不太适用。就是说怎么样持有你手中的黑马我的理念就是寻找你的买点和卖点,在你的卖点没出现的时候一直持有,直到卖点出现的时候你再卖掉你手中的股票或者和约。

  第三条,在持有头寸的变动对你有利的时候可以适当的增加所持有的头寸,就是加仓。这个加仓是非常有学问的在什么地方加。这个是一个金字塔的形状的,不能越加头越大,这样回调的时候可能把你的应力头寸变成一个亏损的头寸了。

  除非趋势分析表名趋势已经分转,并且没能触及你的止损价位,否则一路持有。市场走势与你预期的方向相反,则止损。2001年的时候大家可以翻一下,当时已经形成一个下降的趋势,这时候就应该做一个很坚决的止损,这样不会造成后面的两三年一直都是套牢的状况。因为只要你学会趋势学会止损知道怎么止损股票应该说风险基本上是很小的一个投资。

  第四条,给大家介绍严格的风险控制和约束。

  尽管成功重要的因素是一致可行的策略,但还需要增加的内容是约束、约束还是约束。这是华尔街26位考高手总结出来的风险控制的重要性。比如说把策略当成一个条件的话,风险控制是你成功的关键。这个比你交易的盲人更为重要,这是对你交易策略的一种补充,第一限制交易头寸的风险,这个有两个方法。第一个方法确立每一笔交易的损失额度。就是说做投资的时候比如资金做了一单下去比如亏损1%-3%那我可能就先止损。这就是用10%-20%的仓位亏损控制在10%。这在期货里运用的比较频繁一些。

  这个也是取决于帐户的规模,对要帐户操作性不太大。每一笔风险与交易保证金数相等,这样风险可以控制在一定比例内。这个方法我做盘的时候也不用因为这个太大了,比如一笔单下去我用了3万,什么时候用3万才亏损的话肯定对于小的投资者来说肯定受不了的。所以我总结了第三种方法就是用技术准备做我的止损。就是我的初衷点在那儿在哪儿设止损。就是我的持仓和止损全部是一套系列的东西,详细的东西。这样才能有一个比较长期持续稳定的能力。在我们做交易的时候我们首先要做一个计划,这个计划的内容包括你的仓位止损点,在哪儿加仓在哪儿止损事先都要想好。不能哪天拍脑子说买点再空点没有计划这样势必会亏损的。

  还有就是过度交易,大家做股票可能有一个习惯就是满仓操作。我很多朋友恨不得把自己所有的钱全部买股票,所以他对自己的资金没有一个合理的管理。所以在股票里可能问题还不大,因为你用的是自己的钱但是期货、外汇尤其是保证金外汇,它是1:200的这样资金管理不好爆仓这样就很不好了。还有一个就是止损,止损方法也很多,刚才我给大家讲了我的止损方法就是基础点位的止损。在这儿给我们介绍一个"鳄鱼原则"就是说鳄鱼咬你的腿时你用手掰鳄鱼的嘴,这时候肯定就死定,所以这时候你就是坚决离场不要找任何理由。我们要做到绝不在自己亏损的上面加仓。

  第五条,一个比较重要的就是成熟的心理素质,避免急于求成过度交易。

  我有一个非常典型的客户,可以说技术水平相当之高,出手就赚,可能几分钟之内百分之二、三十就来了,但是最后他还是失败了,而且亏得血本无归,他就是每一次重仓出手。重仓之后心理状态就不好了,因为期货里面有一个跌空板的限制,他就是赚钱的时候不走,他想我老是赌大的,没有大行情我不走我非要赚。所以他是属于过渡交易急于求成的例子。还有刚才讲的那位62位的那位老先生,他当时从16万到160万当时,我们也对他进行了提醒,当时出现了一个国家对橡胶因为橡胶很多企业到国务院告这么高的价格我不堪重负,所以国务院进行了政策上的干预所以当时第二天有一个跌停板下来的,因为Q公司有一个止损的概念,所以他出来的时候大概剩了50多万元。所以如果他不满仓的话,那天往下跌的时候他也不会从160万做到后来剩50万的状态。其实他的状态还是好的,还剩了50万,也一个客户也是建行行情最后就是连本也亏了。所以急于求成过渡交易是很危险的。还有很多人拿着身家性命非爱赌一把的时候,这时候你不能输所以这是影响你操作很重要的因素。还有你要认清损失是你游戏的一部分在投机市场里亏损是很正常的。你要正确的理解不能说只能赚不能撇赔这样会影响你的操作。还有目标要实际一些。还是举一个客户的例子,就是后来血本无归的例子他的目标就是一年能在期货市场翻16倍,或者完全按照我的交易策略我能翻一千倍,他这个目标是不切实际的,就是说你是一个常任,我相信华尔街那26位是有天分的,所以你要把你的目标定到你能触及的范围。成熟的心理素质我当时查过一些资料,今天我举的这些例子,因为我看到这些客户,看到他们投资的分析,我认为这几种情况更多一些,所以我给大家简单的介绍这四种。

  投资成功就是简单的正确的事情重复做。我今天给大家主要就讲这些内容。下面由我们中期专家的李哲给大家介绍一个比较具体的操作方法。谢谢!




北京市医保政策调整,我们可以报销多少钱?


  为减轻住院病人的医疗费负担,从2005年1月1日起,北京市基本医疗保险政策做出调整。在维持1300元的起付金额不变的情况下,基本医疗保险统筹基金在一个年度内支付职工和退休人员的医疗费用累计最高支付限额从以前的5万元调整为7万元。同时,对起付标准到1万元的部分,基本医疗保险报销比例也在原来的基础上提高了5个百分点。

  本次基本医疗保险政策重大调整方案酝酿了一年,是经市政府几次会议研究才做出的。把住院报销金额的封顶线上调到7万元也标志着本市基本医疗保障水平的明显提高。到今年年底,本市医保参保人员将达到480万人,是"四险"中参保人员最多的险种。按照调整前封顶线5万元的标准计算,参保人员中每年住院费用超过5万元的大约有1万多人,占总人数的0.24%。封顶线上调到7万元后,一年中累计最高金额超过7万元的参保人员比例将下降到0.1%左右。超过7万元的部分,可以通过大额医疗互助按70%的比例再 报销10万元。这一政策的调整,无疑是对这1万多名参保人员的"特惠"关照。

  下面我们来看看调整以后,北京市参保人员可以获得的具体报销保障比例吧。




人生最重要的十个健康伴侣


  伴侣一:菠菜

  不贫血:菠菜中富含铁,铁是人体造血原料之一,是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人,可远离缺铁性贫血。

  体质强:菠菜中含有可观的蛋白质,可帮助身体发育,精力旺盛。

  皮肤好:维生素K,这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮,皮肤白净有光泽,不仅需要维生素A、B、C,也少不了维生素K。

  排毒:菠菜可以清理人体肠胃里的热毒,避免便秘,保持排泄的通畅。且菠菜的热量很低,常吃也不用担心发胖。

  保护视力:我们知道缺乏维生素A会导致眼睛干涩、看东西"模糊"。菠菜中的胡萝卜素在体内会转化成维生素A,可降低视网膜退化的危险。对常用电脑的人应该是有不小的帮助。

  稳定情绪:菠菜中丰富的维生素A、B、C可以帮助你从焦躁不安的状态中走出,赶走紧张情绪,改善忧郁的心情。

  生健康宝宝:菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

  伴侣二:西红柿

  防癌:西红柿中的番茄红素,具有很高的抗氧化作用,它能够保护细胞不受伤害,也能修补已受损的细胞,抑制和清除人体内的自由基。保护心血管系统,降低心脏病、高血压的发病率,对防癌、抗癌有一定效果。

  给你好食欲:西红柿中含有丰富的维生素A、C、P、B、纤维素、有机酸、钙等,常吃可以远离口腔溃疡,改善消化不良,增强食欲。

  精力旺盛:将西红柿和面包一起吃,可以增强人的耐力,如果与蛋黄、培根一起吃,还能提高人的精力。

  美白:想保持皮肤的白皙么?当然少不了常吃西红柿:它含有的维生素P是细胞正常代谢不可缺少的物质,可以使皮肤的色素、暗斑消退,防止色素沉着。

  伴侣三:巧克力

  拥有快乐:巧克力有镇静的作用,它的味道和口感还能刺激人大脑中的快乐中枢,使人变得快乐。

  护齿:脱矿化的结果是龋齿的形成,而巧克力可以延缓这一过程的速度。

  伴侣四:马铃薯

  护脾胃:生活在气候干燥地区的人多吃些马铃薯可以缓解燥热、便秘,还可以养护脾胃,益气润肠。

  消除眼袋:把马铃薯片贴在眼睛上,可以减轻眼袋,对细小的皱纹也有作用。据说将马铃薯的汁涂在指甲上,能够使指甲更细腻、光洁。

  伴侣五:蘑菇

  营养丰富:蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上,比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。最重要是它还含有人体自身不能合成却又是必须的8种氨基酸。

  提高免疫力:香菇经太阳照射后,所含有的特殊物质会转化成维生素D,它被人体吸收后,对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素,消灭体内的病毒,因此香菇对预防感冒也有一定的作用。

  减肥:蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分,但热量很低,常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素,可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。蘑菇中的维生素C比一般水果要高很多,可促进人体的新陈代谢。

  伴侣六:大豆

  抑制肿瘤:豆类中的异黄酮素和金雀异黄素均是强有力的抗氧化剂,对降低女性的乳腺癌和宫颈癌很有帮助。

  远离冠心病:大豆中的脂肪以不饱和脂肪酸居多,是防止冠心病、高血压、动脉硬化的好食品。

  延缓衰老:黑豆不仅有较强的预防动脉硬化的作用,还能消除体内的自由基,延缓老化。

  伴侣七:鸡蛋

  增强记忆力:鸡蛋中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇、卵黄素等,对神经系统和身体发育有很大作用,还可对记忆力减退有一定的阻挡作用。

  美容:用刚煮熟的热鸡蛋在脸上滚几分钟,促使面部皮肤血管舒张,增强血液循环,皮肤吸收营养物质,再用冷水使毛孔和血管收缩,是简单又经济实惠的美容方式。

  不再无精打采:如果人体内缺乏维生素B2,人就会情绪抑郁、终日懒洋洋,还经常感到全身无力。每天坚持吃一两只鸡蛋,你很快就会变得精神焕发了。

  别丢了蛋黄:只吃鸡蛋中的蛋白部分,是一种非常不科学的吃法。蛋白中有一种会消耗人体的维生素H,总是只吃蛋白,皮肤可能会变差。而蛋黄不仅不会消耗维生素H,还可以帮助我们合成它。

  伴侣八:核桃

  健脑:一斤核桃的营养价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸,对大脑很有益。因此,工作压力大而出现头晕、健忘、心悸等症状的人,不妨吃一些核桃试试。

  润肤:每天吃几个核桃,或者喝加进核桃的粥,坚持一段时间,会感到皮肤细腻、滋润了一些。

  伴侣九:鱼

  吃出好心情:鱼中有一种特殊的脂肪酸,与人体大脑中的"开心激素"有关。所以人在感觉情绪低落时,有意识地多吃一些鱼,心情会渐渐好起来。鱼肉中富含镁和硼,镁有镇静效果,经常吃鱼肉可以使紧张的情绪得到缓解。

  烟民的福音:动脉硬化的早期症状之一就是内皮机能失调(即动脉无法扩张),吸烟会引起内皮机能失调。但鱼肉中的氨基酸可以防止动脉硬化。所以如果一时还戒不了烟,就多吃鱼吧。

  伴侣十:橙子

  防癌:一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C,提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中,柑橘类所含的抗氧化物质最高,包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。黄酮类物质具有抗炎症、强化血管和抑制凝血的作用。类胡萝卜素具有很强的抗氧化功效。这些成分使橙子对多种癌症的发生有抑制作用。

  橙汁不能代替吃鲜橙:橙子中含有维生素A、维生素B1、镁、锌、钙、铁、钾等矿物质和无机盐,以及纤维和果胶,如果仅仅喝橙汁,保健效果会大打折扣。因为在榨汁的过程中,纤维几乎全部损失,维生素C和黄酮类、类胡萝卜素等损失得也比较多。




友邦智尊宝万能寿险2005年1月结算利率公布





刘静老师《合理膳食与春节营养》讲座讲义下载


  首都医科大学的刘静老师,在1月30日来到友邦公司,为我们做了一场《合理膳食与春节营养》讲座,并与我们的客户进行了交流。点击这里下载电子版讲义。如果您也希望参加今后的活动,请与我们联系,电话:13501387014,李辉。



转载请注明出自:保险理财在线
本期责编:李辉 13501387014
---------版权所有 ©2004-2005 保险理财在线---------